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Note éditoriale : Cet article traite de connaissances scientifiques générales sur le kombucha et non des produits de Kombuchery. Les connaissances scientifiques et les résultats d'études ne sont pas automatiquement transférables à des aliments ou des produits individuels. L'article ne remplace pas un avis médical ou nutritionnel et ne doit pas être interprété comme une allégation de santé concernant des aliments ou des produits spécifiques.

Le contenu est basé sur de la littérature scientifique spécialisée, des sources accessibles au public ainsi que sur l'analyse de l'auteur et ne prétend pas être exhaustif. De nouvelles études peuvent confirmer, compléter, restreindre ou réfuter les connaissances existantes. Les publications scientifiques doivent donc toujours être considérées dans le contexte global des preuves disponibles.

Les études se réfèrent toujours aux conditions, ingrédients, micro-organismes, dosages, processus de fabrication et groupes de personnes spécifiquement étudiés. Les résultats présentés ne peuvent donc pas être transférés sans autre aux autres aliments, recettes, processus de fabrication ou produits.

Les informations présentées ne permettent pas de tirer des conclusions sur l'effet, les propriétés ou le bénéfice pour la santé d'aliments ou de produits spécifiques.

Les allégations de santé relatives aux denrées alimentaires sont soumises aux dispositions légales en vigueur dans l'Union européenne. La présentation de la recherche scientifique ne doit donc pas être assimilée à une allégation de santé autorisée concernant une denrée alimentaire ou un produit.

Si vous souhaitez approfondir un sujet, nous vous recommandons de consulter les sources scientifiques citées dans l'article ainsi que d'autres littératures spécialisées indépendantes afin de mieux cerner l'état actuel de la recherche.

– Avant de poursuivre votre lecture –

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Vous souhaitez faire fermenter votre propre kombucha à la maison ?

Pour la préparation, vous n'avez besoin que de 5 ingrédients simples. Ces ingrédients peuvent être variés et remplacés selon vos goûts et préférences personnelles. Nous vous recommandons d'utiliser uniquement des ingrédients biologiques pour votre kombucha et de ne pas nourrir inutilement votre Scoby avec des substances nocives éventuelles.

Pour la préparation du kombucha, vous avez besoin de :

  • 1 grand récipient en verre à large ouverture (environ 1 à 2 litres de volume) – bien rincé avec du vinaigre par exemple et sans liquide vaisselle !
  • 1 Scoby "champignon kombucha"
  • Thé – par exemple, thé vert, thé noir, thé blanc (sans arômes/additifs artificiels)
  • Sucre de canne
  • Eau – si possible filtrée
  • Liquide de démarrage ou kombucha prêt et très acide au goût neutre comme liquide d'ensemencement
  • 1 tissu de couverture propre et perméable à l'air

    Où puis-je obtenir un Scoby ?

    Vous pouvez acheter votre Scoby – Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast – très facilement sur internet ou avoir la chance qu'un autre amateur de kombucha vous offre un champignon de thé. Normalement, le liquide de démarrage est fourni avec la plupart des vendeurs.

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    • La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
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    • La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
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